Mindfulness y Psicología

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Te estoy agradecido por habernos mostrado a través del Mindfulness, herramientas para gestionar mejor los pensamientos y  las  emociones. Esto me ha permitido,  reducir el stress,  optimizar la gestión  de las tareas diarias  y mejorar  la relación con el entorno. 
José Luis Hernández
Mi contacto con el Mindfulness surgió en un momento dónde necesitaba dar un giro a mi vida Lo que conseguí después de la formación fue lo que yo llamo “perspectiva vital”. Aprendí herramientas que me ayudaron a poner distancia y que me facilitaron tomar control sobre mi vida de una forma más sencilla y con mayor seguridad
Raquel Sánchez Magdaleno
En mi opinión es una gran herramienta que permite “amortiguar” las emociones, aumentando la concentración en nuestras actuaciones. Aporta un triple beneficio, (i) potencia el equilibrio en el terreno personal, (ii) aumenta el nivel de consciencia sobre el entono y (iii) contribuye a una mayor atención, reduciendo el margen de error y favoreciendo la eficiencia.
José Manuel de la Lama
"Gracias al mindfulness mi cuerpo y mi mente pasan mas tiempo juntos"
Pilar de la Fuente
Mediante la práctica de la consciencia, estoy aprendiendo a disfrutar mucho más del presente y a no estar pensando siempre en el futuro, quitándome un montón de ansiedad.
Jorge Ozores
El mindfulness me está ayudando a entrenar la atención plena y a centrarme en el momento presente.
Ana Padilla
Personalmente tiene muchos beneficios como cuidarse más, eliminar el estrés, preocupaciones o ansiedad y conciliar mejor el sueño. Respecto a nuestras relaciones hace más llevadero el abordar dificultades que pueden surgir con nuestros seres queridos, como enfrentarse a alguna enfermedad grave.
Elena Blardony
“Realizo mayor número de actividades y disfruto más de ellas” “He descubierto que puedo estar conmigo y valorar positivamente esos encuentros”
Ramón de la Fuente
Particularmente la práctica del mindfulness me aporta numerosos beneficios, destacando actualmente el momento de ansiedad que me genera el Covid-19, transmitiéndome equilibrio y calma. Complementariamente, la atención plena ha mejorado mi capacidad de concentración y potenciado mi inteligencia emocional, animo a todas las personas a conocer esta práctica ancestral de meditación.
Paco López Chicano
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“No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear".

Jon Kabat-Zinn

Patricia de la Fuente Psicóloga

Conoce más sobre mi

Soy Psicóloga General Sanitaria, Máster en Mindfulness y Trained Teacher en MSC (Mindfulness Self-Compassion).  Ayudo a las personas a trabajar dificultades relacionadas con la angustia, ansiedad y estrés para que se adentren en la mayor aventura que existe que es conocerse desde el interior, para desde ahí sacar lo mejor de sí mismos. Anímate a comenzar este viaje, me encantará acompañarte. Contáctame y conoce más.

Acerca de mí

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Patricia de la Fuente

Psicóloga especializada en Mindfulness y PAS

Villaviciosa de Odón (Madrid).

patriciacompasion@gmail.com

610535616

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